Gaslighting, bir insanın digər şəxs üzərində nəzarəti ələ keçirməsini asanlaşdıran manipulyasiya üsuludur. Burada məqsəd qarşı tərəfin ağlını itirdiyinə inandırmaq, onun qavrayış və xatirələrindən şübhələnməkdir.
Gaslighting texnikasına məruz qalan insan, yaşadıqlarının təxəyyülünün məhsulu olduğunu düşünür. Onun reallıq qavrayışı get-gedə yox olur və hətta xatirələrindən şübhələnməyə başlayır. Beləliklə, cinayətkarın qurbanı idarə etməsi daha asan olur.
Bir çox insanlar daha əvvəl gaslighting psixoloji manipulyasiya anlayışını eşitmişdilər. Bəs, bu manipulyasiya texnikası necə tətbiq olunur? Onun əlamətləri hansılardır və hansı nəticələrə səbəb olur? Sizin üçün hazırladığımız bu məzmunda milyonlarla insanı narahat edən bu manipulyasiya texnikası haqqında axtardığınız hər şeyi tapa bilərsiniz.
Gaslighting səbəbləri nələrdir?
Gaslighting ciddi psixoloji məhvə səbəb olan bir texnikadır. Bu manipulyasiyaya məruz qalan bir çox insan müalicə prosesində tez-tez eyni suala diqqət yetirir: O, niyə mənə bunu etdi? Sual şəxsi olsa belə, suala verilə biləcək cavablar ümumidir.
Manipulyator aşağıdakı səbəblərə görə gaslighting taktikasından istifadə edə bilər:
- Diqqəti cəlb etmək istəyi: Başqalarını manipulyasiya edən insanlar diqqəti cəlb etmək üçün dərin ehtiyac duyurlar. Bu diqqət sayəsində özlərini dəyərli hiss edirlər.
- Empatiyanın olmaması: İstənilən vəziyyətdə başqalarının baxışlarını görmə qabiliyyətinə empatiya deyilir.
- Hakimiyyət istəyi: Qarşı tərəfə qarşı güc nümayiş etdirmək istədikdə bu üsula müraciət edə bilər.
- Uşaqlıq travmaları: Tənqid edilən və həmişə günahlandırılan uşaq yetkinlik çağında usta manipulyator ola bilər.
Gaslightingin əlamətləri nələrdir?
Manipulyasiya edildiyinizi bilməyin ən yaxşı yolu texnikanın əlamətlərini tanımaqdır.
- Həmişə öz arzularınızı arxa plana keçirirsiniz.
- Hər şeyi səhv etdiyinizi düşünürsünüz.
- Səhv gedən hər şeydə özünüzü günahlandırırsınız.
- Sadə qərarlar qəbul etməkdə belə çətinlik çəkirsiniz.
- Hobbilərinizdən uzaqlaşırsınız.
- Əvvəllər özünüzə daha çox güvənən bir insan olduğunuzu başa düşürsünüz.
- Siz tez-tez digər insandan üzr istəyirsiniz.
Gaslighting Metodları hansılardır?
Manipulyator qurbanını çaşdırmaq və onun reallıq qavrayışına təsir etmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə edir. Ən çox üstünlük verilən üsullar bunlardır:
- İnkar: Manipulyator faktları dəyişdirərək digər insanı öz xatirələrindən şübhə altına alır.
- Unutma: İnsan danışılan mövzunu unutmuş kimi davranır və qarşıdakını buna inandırır.
- Çarpma: Hisslərinizi və ya düşüncələrinizi təsvir edərkən mövzunu incə şəkildə dəyişir. Həmişə hər hansı bir film və ya hadisədən təsirləndiyinizi söyləyir.
- Alçaltma: Dedikləriniz onun üçün sadəcə “şişirtmə”dir. Bir müddət sonra siz də buna inanacaq və narahatçılığınızın əhəmiyyətsiz olduğunu anlayacaqsınız.
