Qidalanma Pozuntusu və Əlamətləri

Qidalanma həyat keyfiyyətinə böyük təsir göstərən və həyatımızda böyük yeri olan əvəzolunmaz bir vərdişdir. Buna görə də yemək pozuntuları həyatı çox çətinləşdirə bilər. Bu səbəbdən yemək pozuntuları tez-tez maraqlanılan mövzulardan biridir. Orvita ailəsi olaraq, geniş çeşiddə yemək pozuntuları haqqında bilmək istədiyiniz hər şeyi sizə təqdim etmək üçün bu məqaləni hazırladıq. Hazırsansa, başlayaq!

Yemək pozuntusu nədir?

Yemək pozuntuları yeməyə verdiyimiz mənalar və öz bədənimizdən necə ayrıldığımızla bağlı pozğuntulardır.

Ümumi bir tərif verməklə, yemək pozğunluğu fiziki sağlamlığımıza zərər verən həddindən artıq yemək və ya az yemək vərdişidir.

Dünya əhalisinin ən azı 9%-ni əhatə etdiyi məlum olan yemək pozğuntuları ilkin olaraq bədən formasını sevməmək, kökəlmək qorxusu və ya başqalarının yemək vərdişlərini təqlid etmək kimi vəsvəsələrlə özünü göstərə bilər. Yemək pozuntuları ağır hallarda ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər və müalicə edilmədikdə ölümlə nəticələnə bilər.

Buna görə də yemək pozuntuları ciddi qəbul edilməlidir. Məqaləmizdə danışacağımız yemək pozuntusunun əlamətlərini görsəniz, kömək almaq vacibdir.

Yemək pozuntularının əlamətləri hansılardır?

Yemək pozuntularının əlamətlərini iki yerə bölmək olar: emosional, davranış və fiziki. Mütləq bir mütəxəssisdən kömək istəməyinizi göstərən ən ümumi simptomlar aşağıda verilmişdir:

Yemək pozuntularının emosional və davranış əlamətləri

Bədəninizə, psixologiyanıza, funksionallığınıza, idrak sağlamlığınıza, seçimlərinizə və davranışınıza təsir edən simptomlar aşağıdakı kimi sıralana bilər:

Həddindən artıq əhval dəyişikliyi
Tez-tez güzgüyə baxmaq
Qidalanma və ya yemək mühitlərində sosiallaşmaqdan çəkinmə
Ağırlığa, qidaya, kalorilərə və qidanın qida tərkibinə həddindən artıq diqqət yetirmək
Tək yemək və ya yeməyi gizlətmək
Yeməkləri atlamaq
Kökəlməkdən güclü qorxu
Təhrif olunmuş bədən qavrayışı

Qidalanma Pozuntularının Fiziki Simptomları

Sürətli çəki artımı və itkisi
Şiddətli qəbizlik
Aşağı qan təzyiqi
Tənəffüs və nəbz yavaşlaması
Yuxusuzluq, zəiflik və ya daim yorğunluq hissi
Saç tökülməsi və/və ya dırnaqların qırılması
Quru, sarımtıl dəri
Menstruasiya dövrünün pozulması
Mədə (mədə-bağırsaq) problemləri
Başgicəllənmə / huşunu itirmə
Əzələ zəifliyi
Zəifləmiş immunitet sistemi

Yemək pozuntuları üçün risk faktorları hansılardır?
Bəzi insanlar digərlərindən daha çox yemək pozğuntusu ilə əlaqədar risk altındadır. Bu risk faktorlarını aşağıdakı kimi sıralamaq olar:

Yaş: Hər yaşda baş verə bilsə də, ən çox yeniyetmələrdə və xüsusilə iyirmi yaşın əvvəllərində rast gəlinir.
Genetika: Genlər insanın bu xəstəliyə qarşı həssaslığını artıra bilər. Əgər birinci dərəcəli qohumlarınızdan hər hansı birində yemək pozuntusu varsa, sizin bu pozuntuya meyliniz artır.
Ekstremal pəhriz: Çəki itirmək çox vaxt müsbət gücləndiricidir. Bununla belə, itirilən çəki pəhrizə daha çox həvəs göstərə bilər və həddindən artıq hallarda yemək pozuntusunaa çevrilə bilər.
Psixoloji Sağlamlıq: Əsas psixoloji və ya psixi problem yemək pozuntusuna səbəb ola bilər. Bu problemlərə aşağıdakılar daxildir:

Özünə inamsızlıq
Narahatlıq
Depressiya
Obsesif kompulsif pozğunluq
Problemli münasibətlər
İmpulsiv davranışlar

Qidalanma pozuntusunun səbəbləri nələrdir?

Mütəxəssislər bu xəstəliyə bir neçə amilin səbəb olduğunu deyirlər:

Fizioloji faktorlar: Ailədə hər hansı bir şəxsdə görülsə, yaşanma ehtimalı daha yüksəkdir. Son araşdırmalar göstərir ki, beyindəki serotonin və dopamin səviyyələri də bir amil ola bilər.
Şəxsiyyət Xüsusiyyətləri: Xüsusilə nevrotiklik, mükəmməllikçilik kimi emosional və davranış xüsusiyyətlərinə malik şəxslərdə yemək pozuntuları ehtimalı yüksəkdir.